月経周期と女性ホルモンの関係2

月経周期と女性ホルモンの関係2

「月経期」〜プロゲステロンが減少しエストロゲンが増加。この期間は体が冷え血行が悪く、皮脂量も少ないため、肌や頭皮は乾燥して敏感になっています。「月経後」〜月経後はエストロゲンの分泌が増加し、ピークを迎えます。

 

 

 

肌や頭皮の水分量、皮脂量のバランスが整っており、髪のコンディションとしても一番いい時期です。「排卵期」〜排卵期はエストロゲンが急激に減り、プロゲステロンの分泌が急に増えます。

 

 

 

その影響で、肌や頭皮は皮脂でべたつきやすい時期になります。「月経前」〜月経前はプロゲステロンがたくさん分泌されます。妊娠に備えて子宮内膜を厚くするため、体に水分をためこみ、皮脂の分泌を高めます。

 

 

 

ですから体がむくんだり、肌や頭皮もべたつきやすく、体も心も不安定な時期です。月経周期は人それぞれ違ってきます。また体調やストレスなどによりホルモンバランスが崩れ、ご自身の月経周期も変化することがあります。

 

 

 

正確な月経周期を知るためには基礎体温をつけるといいでしょう。