月経周期に合わせたヘアケア2

月経周期に合わせたヘアケア2

エストロゲンがピークに達する排卵前がベストです。この時を逃さないで! 「排卵期」〜排卵後はエストロゲンが急激に減少し、肌や頭皮の状態が不安定になってきます。この時期は頭皮と髪を丁寧にケアする期間にしましょう。

 

 

排卵前にかけたパーマやカラーで、ダメージを受けやすくなっている髪を、トリートメントなどでいたわってあげてください。頭皮用のローションなどで頭皮に栄養補給するのもいいでしょう。

 

 

「月経前」〜月経前はプロゲステロンが多く分泌され、皮脂の働きが高まります。それで肌や頭皮は、たくさん分泌された皮脂によってベタベタした状態。この時期は、このベタベタを解消するようなケアをするといいでしょう。

 

 

毛穴をキレイにするつもりで。スカルプシャンプーを使って頭皮を洗ったり、頭皮マッサージをしたり、サロンでヘッドスパなどを受けるのもいいですね。

 

 

頭皮をすっきりさせると、月経前の憂うつな気分もリフレッシュされるでしょう。